“你是如何做到比赛时不紧张的？”广东省体校一位小师弟问道。

 

　　“说实话我比赛这么多年，现在还是会紧张，这是正常的情绪，首先要接受它。每个人调节情绪的方式不一样，我会通过深呼吸缓解紧张情绪。专注于比赛，专注于每一个动作。注意力集中了，就不会再想其他的事情。”陈艺文说。

 

　　今年9月10日是我国第四十个教师节，巴黎奥运会跳水女子3米板“双冠王”陈艺文回到广东省青少年竞技体校看望老师，并参加升旗仪式，与师生们交流心得。鲜艳的五星红旗缓缓升起，陈艺文与母校师生一起唱国歌，她感觉回到了十多年前。陈艺文2008年9月16日进入省体校，两年多时间，逐渐成为一名优秀的跳水选手，并进入广东省跳水队。

 

　　“竞技体育的胜利属于最坚韧不拔的人，希望师弟师妹们不畏艰难，不畏失败，勇敢地追求梦想。”陈艺文鼓励大家，“希望同学们能够保持对学习和知识的渴望，知识是我们实现梦想的翅膀，它能够带我们飞得更高，看得更远，成功的路上没有捷径，只有坚持不懈的努力和自我不断的超越。无论你们的梦想是什么，都要有一颗爱国的心，祖国是我们最坚强的后盾，让我们携手努力，不断超越自我，为国家争光，为国旗添彩。”

 

　　升旗仪式结束后，陈艺文与师生们面对面交流，分享成长经历和奥运精神。“那时训练条件很苦，我们队伍在惠州市体校的室外训练场外训，那是一个室外场地，夏天酷热难耐，教练带领我们在日落前奋战。冬天还是每天坚持室外水上训练，最冷的时候，我们的训练一天都没有落下。”陈艺文说。

 

　　“今天重返母校，硬件设施与当年有了明显的改善，训练学习条件优越。省体校是一座具有优良传统的学校，希望同学们珍惜良好的学习训练机会，胸怀远大理想……我相信你们一定能站在最高的领奖台上，为祖国争光，为民族争气，为奥运增辉，为人生添彩！”陈艺文说。（转自9月11日《中国体育报》02版）