​现在各地都会举办很多公益的运动课程，这些课程备受人们喜爱，参加的人都希望能够通过系统学习让自己拥有健康的生活方式，养成良好的健身习惯。

　　安徽九龙山的瑜伽小镇已经成为很多瑜伽人度假的首选之地。瑜伽教练邬敦翠说：“九华山瑜伽小镇主要负责为周边一些城镇的市民提供瑜伽练习的场所和公益课，很多市民都是被人推荐来的，但是在尝试上过几节课后大家都爱上了瑜伽这项运动，因为他们希望培养健身爱好，也希望通过练习瑜伽有一个好的身体”。瑜伽练习对环境和器材要求比较低、可以适合不同人群可能这是越来越多的人开始喜欢这项运动的原因之一。

　　看起来非常年轻的朱晶晶已是两个孩子的妈妈了，因为结婚比较早，所以生完孩子之后就没有继续工作，一直在家带孩子的她对自己的身材越来越不满意了。她说：“其实生孩子对自己身材的影响也是挺大的，之前我虽然不算苗条但是非常匀称，后来就变得有些臃肿，脸色也不是很好，周围的人都建议我去管理一下自己的身材和形象。我也想过通过运动去塑形减肥，但可能是因为好久没系统地锻炼过了，所以跑步、游泳等都没有坚持下去。”

　　日复一日地照顾家庭也牵扯了朱晶晶很多的精力，并且每天能去锻炼的时间只有上午和下午，难以安排的零散时间让本来就不太了解健身的她慢慢失去了自信。除此之外，一直做全职妈妈的她想重新工作却发现不知道自己该干什么。”朱晶晶说，她是跟着朋友一起到九华山的瑜伽小镇上学习瑜伽的，一开始只是希望借此机会散散心，没想到不仅培养成了自己的兴趣爱好，还变成了从事的工作。朱晶晶说：“我们上课的时间是在平时，因此参加这个班的人年纪参差不齐，大家都是零基础来的，所以老师会从最基础开始教，练了一段时间之后发现自己挺适合一个人在家的时候练习，坚持了一段时间之后整个人气色也有了很大的改善，身体也慢慢恢复到之前的样子，让我自己也重新恢复了自信。”
 

（转自12月4日《中国体育报》07版）

作者：顾宁