“冬天到了，滑冰场就是我的放松场所，每当我感到有些忧愁的时候，我都会去冰场纵享滑冰的乐趣，心情就会很容易放晴。尤其是冰场寒冷的环境和自己热腾腾身体之间的相互交融，会让人产生高亢的兴奋感。长时间滑冰会让我前庭感受器的稳定性提高，而且特别能够训练人的平衡能力，增强下肢肌力。”北京体育大学冰雪产业管理班的大四学生金昊是一名冰雪运动爱好者，不仅酷爱滑冰，滑雪运动也是他的爱好之一。他介绍说：“滑雪被称为‘白色鸦片’，让人刺激到无法自拔。滑雪是依靠自然而产生的一项运动，首先要坐着缆车缓缓滑至山顶，然后从山顶处缓缓向下滑去，速度会愈加愈快，这个时候就要保证控制方向减慢速。滑雪的乐趣在于自身对运动角度的把握和对速度的提放，优秀的滑雪者双脚转向的幅度非常小，速度也是非常快。长期在雪道上驰骋会增强人冷服习的适应程度，并且可以锻炼人的精神意志，提高人的反应速度。”

　　每逢雪季，金昊就会约上雪友一起去河北崇礼滑雪，在那里他们学会了犁式滑雪及刹车、平行式滑雪及刹车、点杖、小回转滑雪……金昊说：“滑雪腿部力量用得多，容易伤到髌骨，所以一定要做好准备活动，关节运动角度也不要太大，另外，滑雪一定要注意控制速度，时刻观察周围情况，当然也不要站在坡中央，这样会被别人撞到。滑雪注重的是自然，不要刻意发力，一旦刻意发力就会倒下去，腰部发力很重要。该收速度的时候一定要收，挂到悬崖边蹭到防护网的很多。当你下滑时，微风拂过发丝，你觉得你就拥有了整个冬季，这就是滑雪的魅力，也是我坚持滑雪的动力。”

　　此外，金昊还建议大家：“滑雪最好请教练教，应当对自我的技术有清醒的认识，循序渐进地选择雪道，这样才能算是最充分地享受滑雪。尽量不要一个人滑雪，因为如果摔倒昏迷的话短时间很难让人找到。因为雪场条件比较恶劣，一定要多穿戴衣服，护脸护臀有条件也应当购买。”

（转自11月20日《中国体育报》07版）