北京市全民健身科学指导大讲堂与“北京纪录”挑战赛，日前共同走到北京市紫竹院公园。北京市两项市级品牌活动首次结合，让健身群众与园内的游人体验到一次新颖的全民健身“一站式服务”。

　　活动现场，北京市全民健身科学指导大讲堂首先拉开序幕。进入秋季，早晚天气渐凉，在低温环境中，人体容易出现血管收缩、关节生理活动度减小、身体灵敏度、柔韧性下降等情况，不适宜进行高强度运动。对此，运动专家赵之心依据时令、气候等特点，为广大市民介绍了如何在日常锻炼中避免肌肉、肌腱、韧带及关节损伤的运动方法，并带领大家学习动作，传授日常科学健身技巧。

　　随后进行的全民健身“北京纪录”挑战赛，共设5个挑战项目，分别为：5米折返跑接力、跳绳一带一、夹包、滚铁环、左右脚踢毽。这些都是多次活动中深受欢迎的比赛项目，既“接地气”，又有一定竞技性，大家在参与比赛的同时，也可以与大讲堂所讲授的运动方法相对照，达到最佳的健身效果。

　　北京市社会体育管理中心相关负责人表示，全民健身科学指导大讲堂与“北京纪录”挑战赛的举办目的，都是希望让更多的人科学健身、快乐健身。两个活动的结合，也是“学与用”的结合，让参与活动的人群更快理解所学到的科学健身知识；同时，提高场地利用率，同一块场地，先听大讲堂，再挑战“北京纪录”，一次参与得到更多体验，为群众提供全民健身活动新选择。

　　本次活动由北京市体育局、北京青年报主办，北京市社会体育管理中心、北京市社会体育指导员协会、北青社区传媒等承办。

（转自10月31日《中国体育报》05版）

　　
作者：王灿