这支传统保健队队员基本都是“80后”“90后”的年轻人，研习的健身功法主要有华佗五禽戏、七星功、马王堆导引术、六字诀等。

 

　　马王堆导引术改编自2000多年前的《导引图》，动作舒缓、柔美。在古代，这套功法有44个动作，后来改编为33个动作，更适合现代人练习。从2016年开始，马王堆导引术成为湖南中医药大学体育必修课，每年有4000多名学生研习这套传统养生功法。

 

　　正在读研究生的钟良是传统保健队的一员。从大学二年级开始，他就到长沙一些社区教学，至今已和队友们开展了100多场教学活动。最近，他们专门到湖南省一家中医医院教医务人员练习传统养生功法，帮助他们更好地放松。

 

　　钟良说：“我喜欢练习养生功法，也十分愿意推广这些传统文化。”

 

　　湖南中医药大学体育艺术学院副教授龙专是传统保健队的领队，他经常教育队员，既要学习传统，又要学会创新。在新冠肺炎疫情期间，他在研究传统养生功法基础上，专门研发了一套“补肺功”，还录制短视频以供队员开展线上学习。